在如今的移动互联网时代，射击游戏，目前国内玩家非常追捧成为了许多人生活中的一部分，王者荣耀更是其中备受欢迎的一款。然而，也有不少人觉悟到过度沉迷这款游戏对自己的生活产生了负面影响，想要摆脱它。那么，究竟该该该怎么办办做到呢？

## 一、认清沉迷危害

首先要深刻认识到沉迷王者荣耀带来的危害。它可能会占据大量原本可以用于进修、职业、陪伴家人朋友的时刻。比如，由于长时刻玩游戏，导致进修成绩下滑，职业效率降低，与身边人的关系变得疏远。当你清楚地看到这些不良后果时，摆脱游戏的决心才会更加坚韧。

## 二、制定替代规划

为自己制定丰富的替代活动规划是关键。可以培养新的兴趣爱慕，比如阅读。选择一些自己感兴趣的书籍类型，无论是文学名著、科幻小说还是励志书籍，每天安排固定的时刻阅读，沉浸在文字的全球里，既能增长智慧，又能丰富内心。还可以进修一门新技能，像绘画、摄影或者一门外语。绘画能让你用画笔表达情感，摄影可记录生活中的美好瞬间，进修外语则为未来增添更多可能性。

## 三、设置使用限制

对王者荣耀等游戏设置严格的使用限制。可以在手机上设置应用使用时刻，比如每天只允许玩 30 分钟。当时刻一到，手机自动锁定游戏应用。也可以把游戏从手机主屏幕移除，增加打开游戏的难度，减少随时想玩的冲动。

## 四、培养自律习性

培养自律能力至关重要。每天给自己制定一个详细的时刻表，把职业、进修、休闲等活动都合理安排好。当该做其他事务的时候，坚韧抵制游戏的诱惑。可以通过一些小技巧来强化自律，比如完成一项任务就给自己一个小奖励，像吃一块喜欢的巧克力或者看一集有趣的电视剧，但奖励与游戏无关。

## 五、寻求外部监督

寻求家人和朋友的监督也很有帮助。告诉他们你想要摆脱王者荣耀的决心，让他们在你忍不住想玩的时候提醒你。还可以加入一些志同道合想要摆脱游戏的群体，大家互相鼓励、监督，分享彼此的经验和心得，共同努力克服困难。

## 六、调整心态认知

要调整对游戏的心态和认知。游戏只是一种娱乐方式，而不是生活的全部。不要把它看作是逃避现实或者获得成就感的唯一途径。当你从内心深处改变对游戏的看法，就能更从容地远离它。

## FAQ 问答

1. 问 一下子完全不玩王者荣耀，会不会很难做到？

答 刚开始可能会比较难，但只要坚持按照前面的技巧逐步进行，慢慢减少游戏时刻，最终是可以做到完全不玩的。

2. 问 如果忍不住又玩了游戏该该怎么办办办？

答 不要过分自责，重新调整情形，按照规划继续控制游戏时刻，提醒自己摆脱游戏的目标。

3. 问 培养新兴趣爱慕需要很多时刻和精力，感觉很难坚持该该怎么办办办？

答 可以从简单的开始，每天投入少量时刻，随着兴趣的增加，再逐渐加大投入，重要的是坚持下去，慢慢就会看到成果。

4. 问 设置使用限制后，会不会错过一些游戏活动？

答 游戏活动虽然有吸引力，但与摆脱游戏对生活带来的积极影响相比，是可以权衡的。而且适当减少游戏时刻，也能更轻松地享受生活中的其他美好。

5. 问 摆脱王者荣耀后，生活真的会有很大改变吗？

答 是的，摆脱游戏后，你会发现有更多时刻用于提升自己、陪伴家人朋友，生活变得更加充实和有意义，整体情形也会得到改善。